Green Smoothie Bowl
Kochen
vegan
glutenfrei
laktosefrei
Zutaten für 1 Person
- 50 ml
- Wasser
- 1
- Birne
- 1
- kleine Mango
- 1
- handvoll frischer Spinat
- 2 TL
- Omega 3 Mix
- 1 TL
- Kakao Nibs
- 1 TL
- Omega 3 Mix (als Topping)
- 1 TL
- Granatapfelkerne
Nährwerte (pro Person)
- Kalorien
- 427,4 kcal
- Kohlenhydrate
- 63,2 g
- Fett
- 10,9 g
- Eiweiß
- 10,3 g
Zubereitung
1
Die Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Einen EL Mangostückchen zur Seite legen.
2
Den Rest der Mango, die Birne (entkernt), den frischen Spinat, den Omega 3 Mix und das Wasser in einem Mixer oder mit einem Pürrierstab pürrieren.
3
Die Masse in eine Schale füllen und mit den Mangostücken, den Kakao Nibs, den Granatapfelkernen und dem Omega 3 Mix-Topping garnieren.
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