greenist Moringa-Maulbeeren Bowl
Zutaten für 2 Person
Für die Basis:
- 1
- Banane (am besten tiefgefroren)
- 1
- Apfel
- 1
- Kiwi
- 60 g
- Haferflocken
- 2 EL (20 g)
- greenist Omega-3-Mix
- 2 EL (12 g)
- greenist Moringapulver
- 1 EL (12 g)
- greenist Hagebuttenpulver
- 200 ml
- Mandelmilch
- 100 ml
- vita7 Birkenwasser
- ¼ TL
- Kardamompulver
Für das Topping:
- 1
- Kiwi
- 1 TL
- Haferflocken für das topping übrig lassen
- 1 EL (10 g)
- greenist Omega-3-Mix
- 1 EL (30 g)
- greenist Maulbeeren
- 2 EL (2 g)
- Erdbeeren gefriergetrocknet oder 100 g frische Erdbeeren
- 2 EL (2 g)
- Heidelbeeren gefriergetrocknet oder frisch
- 2 TL (8 g)
- greenist Zedernüsse
Nährwerte (pro Person)
- Kalorien
- 386,5 kcal
- Kohlenhydrate
- 52,3 g
- Fett
- 12 g
- Eiweiß
- 12,1 g
Zubereitung
1
Banane in Stückchen schneiden und einfrieren.
2
Kiwis schälen, in kleine Stücke schneiden - stelle die Hälfte für dein topping beiseite.
3
Gib die (gefrorene) Banane, den Apfel, die Kiwis, die Haferflocken, den greenist Omega-3 Mix, das Kardamompulver, das greenist Moringapulver, das greenist Hagebuttenpulver, vita7 Birkenwasser und Mandelmilch in einen Mixer und püriere alles gut. Natürlich kannst du die Basis mit einem Pürierstab zubereiten.
4
Mixe es bis die gewünschte Festigkeit entsteht.
5
Verteile die Basis nun auf zwei Schüsseln.
6
Dekoriere deine grenist Moringa-Maulbeeren Smoothie Bowl nun liebevoll ❤ mit den Toppings: greenist Maulbeeren, greenist omega-3 Mix, greenist Zedernüsse, Haferflocken, Erdbeeren, Heidelbeere und den Kiwistückchen.
Guten Appetit!
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