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Begleitung auf dem Weg der Schwangerschaft
Schwangerschaft: Nahrungsergänzung, Pflege und Tee im Überblick
Das Sortiment zur Schwangerschaft ist klein, und die Artikel folgen unterschiedlichen Regeln: Kapseln sind Nahrungsergänzung, Himbeerblätter sind ein Lebensmittel, Creme, Öl und Balsam sind Pflege. Wir ordnen es deshalb nach Produktart, und die folgenden Abschnitte zeigen, worauf du bei jeder Gruppe achtest. Weil in dieser Lebensphase vieles individuell ist, sprichst du jedes Produkt vorher mit deiner Hebamme oder deiner Frauenarztpraxis ab.
Vitamine Schwangerschaft und Mineralstoffe Schwangerschaft: Kapseln im Überblick
Vitamine und Mineralstoffe gibt es als Einzelstoff oder als Komplex, etwa den Schwangerschafts-Komplex von Naturtreu in Kapseln. Das Etikett nennt, welche Vitamine und Mineralstoffe in welcher Verbindung enthalten sind und wie viel pro Tagesdosis drin ist. Nahrungsergänzungsmittel nennen eine empfohlene Tagesdosis, die man nicht überschreitet. Läuft mehr als ein Präparat, addieren sich die Mengen, deshalb liest du bei jedem Produkt die Mengenangaben. Kapseln mit Milchsäurebakterien, etwa von vita7, sind ein eigener Produkttyp; die Packung nennt Stamm und Lagerhinweis.
Folsäure Schwangerschaft: Folsäure und Folat auf dem Etikett
Folsäure und Folat bezeichnen verwandte Stoffe: Folsäure ist die synthetisch hergestellte Form, Folat der Sammelname für die natürlich in Lebensmitteln vorkommenden Formen. Bei uns gibt es Floradix Folsäure Kapseln von Salus und Bio Folat in Kapseln von Royal Green. Auf dem Etikett steht, um welche Verbindung es sich handelt und wie viele Mikrogramm eine Tagesdosis enthält. Die Dosierung klärst du mit der Frauenarztpraxis oder Hebamme.
Natürliche Ergänzung Schwangerschaft: Nahrungsergänzung neben der Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel ergänzen die Ernährung und ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene Kost. Das Wort natürlich sagt nichts über Dosis oder Einnahmehinweise aus; es gilt immer, was auf der Packung steht. Himbeerblätter gibt es bei uns als losen Bio-Tee von Herbaria. Auch Pflanzenprodukte wie Tee besprichst du in der Schwangerschaft vorher mit Hebamme oder Frauenarztpraxis, denn für viele Pflanzen liegen für diese Lebensphase keine ausreichenden Daten vor.
Hautpflege Schwangerschaft und Körperpflege Schwangerschaft: Creme, Öl und Balsam
Zur Pflege gehören ein Schwangerschafts-Pflegeöl von Weleda, eine Bio-Creme von BEMA und ein Balsam von Wisdom Apothecary, dazu eine Sitzbad-Mischung aus Kräutern. Öle gleiten und lassen sich einmassieren, Cremes ziehen schneller ein, Balsame sind fettreicher. Pflegeprodukte sind Kosmetik; Anwendung, Menge und Häufigkeit stehen auf der Packung oder in der Gebrauchsanweisung. Probiere ein neues Produkt zuerst an einer kleinen Stelle aus und meide Augen und Schleimhäute. Ätherische Öle und Duftstoffe besprichst du in der Schwangerschaft mit der Hebamme.
Dammmassage Schwangerschaft: ein Thema für die Hebamme
Zur Dammmassage in der Schwangerschaft berät dich deine Hebamme: Sie erklärt, ob, wann und wie. Ein Pflegeöl ist ein Kosmetikprodukt und keine Anleitung; die Eignung eines Öls für diesen Zweck klärst du vorher dort, nicht hier im Shop.
Bio Schwangerschaft und natürliche Inhaltsstoffe Schwangerschaft: Siegel und Angaben lesen
Bio erkennst du bei Lebensmitteln am Bio-Logo mit Kontrollnummer; das Logo steht auf der Artikelseite, wo es zutrifft. Bei Kosmetik steht ein Naturkosmetik-Siegel auf der Packung, wo es zutrifft, und die Inhaltsstoffe sind nach INCI mit lateinischen Namen aufgeführt. Duftstoffe mit Allergiepotenzial stehen dort einzeln, sobald sie in relevanter Menge enthalten sind. Bei Allergien liest du diese Angaben, bevor du ein Produkt nutzt.
Schwangerschaftsbegleitung: Hebamme und Frauenarztpraxis zuerst
Die Begleitung in der Schwangerschaft liegt bei Hebamme und Frauenarztpraxis; Produkte aus dem Shop ersetzen sie nicht. Fragen zu Dosierung, Pflanzen und Pflege klärst du dort.
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