Kokos-Himbeer-Bananen-Shake
Getränke
vegan
glutenfrei
laktosefrei
weizenfrei
hefefrei
Zutaten für 4 Personen
- 10 EL
- Bauckhof Kokosmehl
- 1,3 Liter
- kaltes Wasser
- 2
- Bananen
- 200 g
- Himbeeren (frisch oder TK)
Nährwerte (pro Person)
- Kalorien
- 152,2 kcal
- Kohlenhydrate
- 23,7 g
- Fett
- 2,9 g
- Eiweiß
- 6,6 g
Zubereitung
1
Kokosmehl mit Wasser in einen Mixer geben. Bananen schälen, grob zerkleinern und mit den Himbeeren in den Mixer geben. Auf höchster Stufe cremig pürieren, dann auf Gläser verteilen und servieren.
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