Basefasten – urtete og urteblandinger

Basenkur Tee und Fastenkur Tee: Kräutermischungen und eine Anleitung

Basenfasten ist ein Ernährungsplan für ein paar Tage oder Wochen, kein Wundermittel – und der Tee ist dabei der Begleiter, der den Tag strukturiert. Morgens eine Kanne, nachmittags die nächste, abends zum Runterkommen die dritte. Genau dafür haben wir Basentees und Fastentees von Yogi Tea, Sonnentor, Lebensbaum, Higher Living, Allos, Salus, Herbaria und weiteren Marken zusammengestellt.

Basen fasten Anleitung: so läuft eine Woche ab

Eine Basen fasten Anleitung folgt meist dem gleichen Gerüst: sieben Tage, bei manchen auch vierzehn. Auf dem Teller landen Gemüse, Kräuter, Kartoffeln, Salat und etwas Obst, Nüsse in kleinen Mengen. Weg bleiben in dieser Zeit Fleisch, Zucker, Weißmehl, Kaffee und Alkohol. Dazu wird viel getrunken, am besten Wasser und ungesüßter Kräutertee über den Tag verteilt. Die Basenkur Tee ist also kein Selbstzweck, sondern der Ersatz für alles, was sonst in der Tasse landet. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, schwanger ist oder stillt, klärt jede Fastenzeit vorher in der Arztpraxis.

Säure-Basen Haushalt: was „basisch“ beim Tee bedeutet

Der Säure-Basen-Haushalt im Blut wird vom Körper selbst streng geregelt, über Puffersysteme, Lunge und Niere. Lebensmittel verschieben ihn nicht, auch Tee nicht. „Basisch“ beschreibt beim Basenfasten deshalb ein Konzept: Gemeint sind Lebensmittel, die in dieser Ernährungsform als erwünscht gelten, vor allem pflanzliche. Auf dem Teebeutel heißt „Basenkräuter“ am Ende nur: eine Mischung aus Kräutern, wie sie zum Basenfasten passt, und keine pH-Messung im Becher.

Brennnessel Löwenzahn und Co.: die Kräuter in Basentees

Das Duo Brennnessel Löwenzahn steckt in vielen Basenmischungen. Brennnesselblätter schmecken herb-grün, fast wie Spinat im Aufguss, Löwenzahn bringt eine leichte Bitternote. Dazu kommen oft Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Zitronengras oder Ringelblume. Allos bietet einen reinen Tee aus wilder Brennnessel, Salus eine Mischung aus Löwenzahn und Brennnessel, Sonnentor und Herbaria klassische Basen-Kräutertees. „Basisch entwässernde Kräuter“ ist ein häufiger Suchbegriff, und wer ihn eingibt, landet bei genau diesen Pflanzen. Was ein einzelner Tee darf, steht allein in seiner Kennzeichnung.

Entgiftungstee, Fastentee, Kräuterkur: wonach Leute suchen

„Entgiftungstee“ ist ein verbreiteter Suchbegriff. Im Sortiment sind das Kräutermischungen und Fastentees, wie sie in vielen Fastenwochen getrunken werden, zum Beispiel die Teemischungen von Salus. Bei der Fastenkur Tee kommt es weniger auf einen einzelnen Wunder-Inhaltsstoff an als auf Geschmack und Alltagstauglichkeit: Ein Tee, den du magst, trinkst du auch ohne Zucker durch die Woche. Neben Tee gehört bei manchen auch ein Molkekonzentrat dazu, zum Beispiel Molkosan von A. Vogel zum Verdünnen. Es enthält Milchbestandteile.

Teebeutel oder lose: was passt zu dir?

Wer nach „Teebeutel lose“ sucht, stellt meist die Frage: Beutel oder lose Ware? Teebeutel sind schnell und praktisch fürs Büro. Loser Tee hat mehr Fülle, ganze Blätter entfalten sich im Sieb oder Teefilter, und die Mischung lässt sich dosieren: ein bis zwei Teelöffel pro Tasse, Menge und Ziehzeit stehen auf der Packung. Kräutertee wird mit sprudelnd heißem Wasser übergossen und zieht meist sieben bis zehn Minuten zugedeckt, damit die ätherischen Öle nicht mit dem Dampf entweichen.

Bio Qualität und naturbelassene Kräutermischung: worauf du achtest

Bio Qualität bedeutet bei Kräutertee: Die Pflanzen wurden ohne chemisch-synthetische Pflanzenschutzmittel angebaut, das Bio-Siegel auf der Packung belegt es. Eine naturbelassene Kräutermischung enthält nur Kräuter und kein Aroma, „naturbelassen“ ist allerdings kein rechtlich geschützter Begriff, deshalb lohnt der Blick in die Angaben auf der Packung. Wenn dort nur Kräuternamen stehen, ist die Mischung ehrlich einfach. Stöbere nach Marke, Teeform und Geschmack und such dir den Tee aus, den du eine Woche lang gern trinkst.