Rapunzel Øko kikærte-bønne-mix på dåse

Rapunzel øko kikærte-bønne-mix på dåse er en færdigkogt blanding af kidney-, ild- og navybønner med kikærter i vand med havsalt. Den er rig på protein og rig på kostfibre og kommer fra Italien.

Fire bælgfrugter

I dåsen ligger røde kidneybønner, ildbønner, hvide navybønner og kikærter. Den farverige blanding bringer forskellige farver og teksturer på tallerkenen.

Færdigkogt

Bælgfrugterne er kogt og kan bruges med det samme. Du åbner dåsen, hælder af, skyller kort, og så er basen til salaten klar.

Ingredienser

Kidneybønner, ildbønner, navybønner, kikærter, vand og havsalt. Alle bælgfrugter kommer fra kontrolleret økologisk produktion.

Fra Italien

Bælgfrugterne kommer fra Italien. Produktet er vegansk og indeholder ingen allergener.

Til salat, gryderet og chili

Mixet passer i salater, supper, gryderetter og chili. Det er en enkel ingrediens til vegetariske retter og bowls.

Næringsværdier i overblik

Producenten angiver 106 kcal pr. hundrede gram. Mixet er rigt på protein og rigt på kostfibre.

Vær opmærksom på drænet vægt

På dåsen står den drænede vægt af bælgfrugterne. Fyldvægten inklusive væske ligger højere.

Vi kan lide, at fire slags findes i én dåse. Du hælder det i en skål med majs og løg, og frokosten er klar.