doc phytolabor Økologiske alfalfa-spirefrø, 65 g

Af én spiseskefuld frø bliver et fyldt glas. Alfalfa er klassikeren blandt spirefrøene – og den tålmodigste begyndelse.

Alfalfa: lucerne i spireglasset

Alfalfa er det arabiske navn for lucerne (Medicago sativa), en ærteblomstret plante, hvis rødder på tørre lokaliteter når flere meter ned – derfor regnes den i landbruget som en af de mest nøjsomme foderplanter overhovedet. I køkkenglasset viser den en anden side: fine, hvide tråde med to små grønne blade, milde og let nøddeagtige i smagen, uden skarphed og uden bitterhed. På fire til seks dage er holdet færdigt; rumfanget mangedobles undervejs, så glasset bør kun fyldes løst. Bruger man spirer som dagligt drys på brød og salat, kommer man sjældent uden om alfalfa.

Hvad der sker i frøet under spiringen

Et tørt frø er et depot i venteposition. Kommer der vand til, tænder stofskiftet: Enzymer omdanner oplagringsstofferne, og en del af stivelsen spaltes til enkle sukkerarter – derfor smager spirer let sødlige og ligger lettere i maven end det uspirede korn. Også en del af den fytinsyre, der findes i korn og bælgfrugter, nedbrydes undervejs. På få dage bliver et depot til en ung plante.

Sådan trækker du spirerne

Skyl frøene kort, læg dem derefter i blød nogle timer alt efter sort, og hæld vandet fra. Derefter gælder én eneste regel: skyl med frisk vand to gange dagligt og lad dem dryppe godt af. Stående vand er den hyppigste grund til, at et hold går galt. Et spireglas med silåg eller en spirebakke er nok – begge dele findes i vitaldoc-serien.

Et ord om hygiejnen

Spirer vokser varmt og fugtigt – altså under forhold, som også bakterier holder af. Derfor: rent grej, skylning to gange dagligt, hurtigt forbrug af det færdige hold og grundig vask af spirer, der spises rå. Fødevarekontrollen anbefaler børn, ældre, gravide og personer med svækket immunforsvar kun at spise friske spirer tilstrækkeligt opvarmede. Det skriver vi hellere end at springe over det.

Frøene er pakket i græspapir – og de kommer under alle omstændigheder fra kontrolleret økologisk dyrkning. Netop produkter, hvor man fra frø til pose kan følge, hvad der er i, vælger vi med omhu til vores sortiment.